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Personal Yoga

Personal Yoga

Sehr gerne unterstütze ich Dich bei Deiner persönlichen Yoga-Entwicklung.
„Wer ankommen will, muss sich irgendwann auf den Weg machen.“

Du bist beruflich eingespannt, zeitlich wenig flexibel, willst effektivstes Training, individuell Dein Yoga erleben oder endlich Deine Lieblingsasana erlernen? Deine Bedürfnisse stehen im Personal Training (PT) an erster Stelle. Den Schwerpunkt der Stunden erarbeiten wir gemeinsam – maßgeschneidert auf Deine Bedürfnisse und persönlichen Ziele. Fordernd und fördernd. Stets in Deinem Tempo. Und in Deinem persönlich gewählten Umfang.

In Deinem ersten Termin finden wir gemeinsam heraus, was Deine Wünsche und Ziele an eine private Yogastunde sind und bestimmen, wie häufig Du üben möchtest. Wir entwickeln anhand Deiner Bedürfnisse eine individuelle, festgelegte Abfolge von Yogaposen. Durch die detaillierte Anleitung und Ausrichtung sowie die wöchentliche Wiederholung dieser Sequenz wird die Abfolge gefestigt, so dass Du den Flow auch für Dich alleine üben kannst. Optional besteht die Möglichkeit, dass die Sequenz abgefilmt wird während wir üben und Du als Unterstützung Dein eigenes, personalisiertes Yogavideo erhältst.

Wake up Yoga am Morgen, Yoga Break im Büro, Good Night Yoga für guten Schlaf, Yoga zur Stärkung des Immunsystems, Yoga zum Entspannen, Erholen und Entschleunigen sowie Kurz- und Komplettprogramme mit unterschiedlichem Fokus (Öffnung, Dehnung und Mobilisierung / Kräftigung und Stabilisierung / Ausdauer und Fitness / Koordination und Gleichgewicht / Atmung und Meditation / Detox (Entgiftung) / Schwangerschaft und Rückbildung).

Eine Yogastunde umfasst 60 Minuten. Wie sich diese 60 Minuten gestalten, ist ganz individuell auf Dich abgestimmt.

60 Minuten = 69 EUR (live) / 60 Minuten = 45 EUR (online)

Preise ggf. zzgl. Anfahrt (0,30 € / km).

Gerne kannst Du eine Personal Yoga Stunde auch zu zweit buchen. Der Preis verringert sich dann auf 40 EUR pro Person.

 

Paketangebote:

  • 3 x Personal Yoga (live)  = 190 EUR / online: 120  EUR
  • 5 x Personal Yoga (live)  = 300 EUR / online: 200 EUR
  • 10 x Personal Yoga (live) = 550 EUR / online 390 EUR 

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